دوچرخه سواری کوهنوردی در کوه

سایت شرط بندی علیشمس

با سرعت کم تا متوسط ​​کمی سریعتر از سرعت راه رفتن شروع کنید. اگر در یک دنده خیلی بالا یا پایین حرکت کنید ، رکاب زدن با نیروی کافی برای بلند کردن چرخ جلو دشوار خواهد بود. دنده ها را بالاتر یا پایین تنظیم کنید زیرا سرعت مناسبی برای توانایی خود و زمین پیدا می کنید. [3]

تصویری با عنوان Wheelie on a Mountain Mountain (برای مبتدیان) مرحله 5

5

لنگ ها را در موقعیت 11 و 5 قرار دهید. این به شما امکان می دهد تا جایی که ممکن است در رکاب زدن اولیه خود قرار دهید. شما می خواهید اولین محرک را از ساعت 11 با قوی ترین پایه خود شروع کنید ، که باید پایه ای باشد که شما معمولاً از حالت سکون شروع به رکاب زدن می کنید. [4]

تصویری با عنوان Wheelie on a Mountain Bike (برای مبتدیان) مرحله 6

6

وزن خود را به جلو منتقل کنید. دستان خود را خم کرده و قسمت بالایی بدن خود را از قسمت جلوی دوچرخه در حالت خمیده حرکت دهید ، اما در حالت نشسته باشید. این به شما کمک می کند تا "فنر را بارگیری کنید" - ابتدا بدن خود را به سمت جلو قرار می دهید تا ایجاد کنید نیروی بیشتری برای حرکت تند رو به عقب که در پی خواهد آمد. [5]

تصویری با عنوان Wheelie on a Mountain Bike (برای مبتدیان) مرحله 7

7

به سرعت از چرخ عقب خم شوید. این کار باید با یک حرکت تیز انجام شود ، همزمان یک ضربه پدال قوی داشته باشید. بگذارید بازوها بدون کشیدن دسته عقب راست شوند (چرخ جلو بدون نیاز به عقب کشیدن باید بلند شود).

رکاب زدن را با سرعت ثابت ادامه دهید. اگر رکاب زدن را متوقف کنید ، چرخ جلو عقب می افتد.

انگشتان خود را روی ترمز عقب نگه دارید - این درصورتی است که احساس کنید تعادل خود را از دست داده اید و خیلی به عقب متمایل شده اید ، این ایمنی شماست.

تصویری با عنوان Wheelie on a Mountain Bike (برای مبتدیان) مرحله 8

8

تعادل کناری و عمودی را همزمان کنترل کنید. برای تنظیم تعادل عمودی ، ترمز عقب (برای پایین آوردن چرخ جلو) یا پدال (برای بلند کردن چرخ جلو) را پر کنید. برای کمک به تعادل پهلو ، زانوها یا بازوها را بیرون بزنید ، یا دسته ها را در جهت مخالف دو طرف دوچرخه قرار دهید. [6]