افزایش بازی کریکت

سایت شرط بندی الیشمس

پس از یک ضربه رانندگی ، دو بار عقب بروید تا بیشتر بدود. قبل از رسیدن به چین دور ، دور خود را برگردانید و دوباره به موقعیت اولیه خود برگردید تا قبل از این که یک آهسته بتواند توپ را به ویکت تحویل دهد. اگر موفق باشید ، هر بار که به ویکت مخالف برسید ، یک دویدن به شما تعلق می گیرد. این استراتژی وقتی نتیجه می گیرد که بتوانید توپ را به اندازه کافی دور زمین بزنید تا بتوانید وقت اضافی خود را در زمین بخرید. [12]

با عجله به جلو و عقب در زمین و به طور مکرر (استراتژی ای که گاهی اوقات به عنوان "دویدن بین ویکت ها" نیز خوانده می شود) ، شما بایستید تا 4 توپ از یک توپ را به ثمر برسانید.

همیشه قبل از اینکه چندین بار اجرا کنید مطمئن شوید که مطمئن هستید شما و هم مسابقه دهنده تان کاملاً واضح است. اگر در حالی که شما در حال حرکت هستید ، شخص مستقر در زمین توپ را بدست آورد ، این احتمال وجود دارد که ویکت را بزنند و یک گل زد. [13]

روش

4

افزایش بازی خود

تصویری با عنوان Batting Your Cricket را بهبود ببخشید مرحله 12

1

برای بهبود مهارت های خود مرتباً تمرین کنید. هیچ جایگزینی برای تمرین وجود ندارد. تا جایی که می توانید در تمرینات تیمی شرکت کنید و سعی کنید حداقل هفته ای دو بار خودتان بیرون بروید و تمرین کنید. این جلسات به شما این فرصت را می دهد که تکنیک خود را اصلاح کنید ، نقاط ضعف خود را صاف کنید و در ضربات مختلف شلیک تجربه کنید.

با انتخاب 1 یا 2 مهارت خاص برای کار کردن ، از زمان تمرین خود بهتر استفاده کنید. ممکن است یک جلسه درایوهای خارج را تمرین کنید ، سپس روی قلاب ها تمرکز کنید یا جارو بزنید. [14]

چرخاندن خفاش کریکت سنگین به طور مکرر می تواند فشار زیادی را بر روی شانه های شما وارد کند ، بنابراین هنگام شروع درد و احساس درد حتماً یک روز استراحت کنید تا اینجا و آنجا استراحت کنید.

تصویری با عنوان Batting your Cricket را بهبود ببخشید مرحله 13

2

تمرینات وزنه برداری یا مقاومت را برای افزایش قدرت کلی بدن خود امتحان کنید. وزنه برداری یا انجام نوعی تمرین مقاومتی را 3-4 بار در هفته شروع کنید تا تمرین چوب زدن را تکمیل کنید. حرکاتی مانند پرس نیمکت ، فشار شانه ها ، ردیف ها و فرهای عضله دو سر را که گروه های اصلی عضلانی مورد استفاده در چوب زدن را هدف قرار می دهند ، متمرکز کنید. هرچه قوی تر باشید ، قدرت بیشتری خواهید داشت تا بتوانید به نوسان خود ادامه دهید. [15]

اگر به وزنه های آزاد دسترسی ندارید ، می توانید با انجام تمرینات وزنی مانند فشار دادن ، کشیدن ، فرو بردن و فشار دادن ، یک تمرین موثر داشته باشید. [16]